Die beste Prävention gegen Prüfungsangst ist eine gute Vorbereitung: Wenn Sie sich über längere Zeit mit dem Lernstoff befassen, ihn repetieren und mit individuellen Erfahrungen verknüpfen, werden Sie sich auch daran erinnern können, wenn Sie nervös und aufgeregt sind. Denken Sie daran, dass die meisten Ihrer Mitstudierenden auch nicht mehr Zeit in die Prüfungsvorbereitungen investieren können als Sie. Auch Ihre KommiltonInnen schaffen es nicht, die Prüfungsthemen bis ins letzte Detail zu erarbeiten. Am besten ist es, wenn Sie sich vor einer Prüfung sagen können: „Ich habe meine Vorbereitungszeit gut genutzt. Ich gehe jetzt an die Prüfung mit dem, was ich mir erarbeitet habe. Mit der grössten Wahrscheinlichkeit sollte ich diese Prüfung bestehen“.

• Erfahrungen nutzen: Nutzen Sie Ihre Erfahrungen, die Sie aus früheren Prüfungen gesammelt haben: Wie sind Sie damals mit Ihrer Nervosität umgegangen? Wie haben Sie sich auf die Prüfung eingestellt? Wie haben Sie während der Prüfung reagiert? Welche Strategien haben sich bisher bewährt?
  
  
• Coaching: Falls Sie einen Prüfungsmisserfolg verarbeiten müssen und daher vor der nächsten Prüfung besonders unter Leistungsdruck stehen, könnte es sinnvoll sein, ein persönliches Coaching für die Zeit der Prüfungsvorbereitung in Anspruch zu nehmen. Hier finden Sie nähere Informationen zu diesem Angebot:
  www.beratungsstelle.bernerhochschulen.ch
  
  
• Austausch mit Mitstudierenden pflegen: Wenn Sie sich mit anderen Studierenden über die Prüfungssituation austauschen möchten, könnte es für Sie hilfreich sein, einen entsprechenden Workshop zu besuchen.
  www.beratungsstelle.bernerhochschulen.ch.