| Instrumentelle Stressbewältigung kann reaktiv auf konkrete, aktuelle Belastungssituationen hin erfolgen oder auch präventiv auf die Verringerung oder Ausschaltung zukünftiger Belastungen ausgerichtet sein. Beispiele für instrumentelle Stressbewältigung
- Klärungsgespräche führen
- Persönliche und berufliche Prioritäten definieren
- Arbeitsaufgaben gezielt strukturieren
- Nach Unterstützung suchen, soziales Netzwerk aufbauen
- Nein sagen
- Den persönlichen Zeitplan ändern
- Arbeitsaufgaben delegieren
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